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私i处保养小贴士：

1.适度的性i生活就是给私i处好的spa，避免过度性i生活，女性---膜代工，过度的性兴奋会造成内i分泌极度亢奋，导致乳i腺i增i生、i子i宫肌瘤发病率的增加。

2.在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、---、---c和---e。

3.---每天吃早餐，北京女性---膜，能有效促i进---，保持血管和免i疫系统年轻。

4.生i孩子也能防止妇i科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免i疫力，这种免i疫力主要针对妇i科肿i瘤。

5.养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳i房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

6.每年定期到医院体检。乳i腺检查、bi超、宫i颈涂片和其他妇i科检查非常重要，不可错过。

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