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女性怎样维护自己的阴i道？

1、关于阴i道的认识

女人从20来岁起，身体的下i体就会慢慢地萎缩，并且会慢慢地变软。女人在临近绝经期的时候，阴i道的内膜会逐渐稀薄，血流量也会降低，骨盆的肌肉也会随之减弱。松弛的阴i道会影响到女人的性i爱信心。

2、每年至少进行一次妇科体检。

建议定期进行妇科检查，---是有过性i行为的女性。一年内至少一次妇科体检。在例行的体检中，你也可以借此机会与医生交流关于---和其它性i行为的问题。

3、避免体重大幅波动

体重的起伏必然会对阴i部的“美貌”造成一定的影响，而体重的剧烈改变则会导致阴i茎的过度伸展而受损。女人要注意控制体重，避免过度---。如果女人过于苗条，她的私密部分就会像她的脸那样变得老化和松弛。

4、不要久坐

避免在工作椅子上久坐，每天在锻炼球上坐15分钟，可以让骨盆底部的肌肉自然收缩，从而加强阴i道的肌肉。

5、减少长时间的骑车

经常在自行车座椅和裆部之间摩擦，会损伤阴i唇，尤其是大阴i唇自然---的女性。所以，如果不需要专门的运动，女人应该少骑自行车，这样才能---的保护自己的私i处。

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身为一个女人，你对自己至“私密”的地方，到底知道多少？“她”这个词，对于一个女孩子来说，---都是一个秘密。事实上，要想得到---的保健，就必须重视自身的私i处。现在我们来看看！

---一：自然的阴i道防护罩

阴i户两边的小阴i唇往往会闭合，而前、后两面则会互相挤压，构成一个自然的保护层。

---二：阴i道也可能“掉皮”

女性的阴i道上皮细胞会随着雌激i素的作用而发生周期性的改变和脱落。

---三：适度的繁忙更有益于---

定期的性i爱不但可以使---保持青春，而且可以使她们的阴i道健康。由于性i爱可以锻炼阴i道的肌肉，从而保持阴i道的紧绷。此外，在做i爱之前，由于兴奋而产生的大量粘液，在做i爱的时候就会减少对阴i道的损伤。

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