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---直接吞下与打开溶于水服用相比在上有区别吗？

一方面，有些药味道苦得掉渣，有些药有挥发性，直接暴露在空气中一会儿就飘没了（更坑的是有些药不但有挥发性，这些药你直接吞粉末要么吃地倒胃，要么中间都不知道挥发了多少导致吃下去的---不足（如果达不到起效的血药浓度，吃也白吃）。

总之，这一类------让你吃得舒服一点。

另一方面，有些药就不是苦这么轻松了，有的药吃下去就---胃，还没等起效就先造成了伤害；

有些药吃下去胃酸就给破坏了，等于白吃；还有的起效部位就在肠道，如果在胃里被吸收到体内身体代谢了也等于白吃；还有的如果在胃里释放太多血药浓度太高会产生副作用，所以只能缓慢地一部分一部分得释放出来。

这一类药做成---就不只是让你送进嘴里不太痛苦这么简单了，基本都有着设计者控制在体内释放代谢过程的用心，减小副作用，提高。

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骨盆变窄的方法

一、做臀部和背部拉伸

它的操作方法很简单，让自己的两脚打开，宽度跟肩部同宽，然后利用腰部、背肌以及腹部等等部位的力量来夹紧臀部，让臀部慢慢往上面抬，从而让大腿、腰腹以及骨盆等等能够连接成一条线，这样坚持操作一段时间，就能够起到帮助收缩骨盆效果。

二、桥式锻炼

这种锻炼方法是以人的腰部和腹部以及背肌的力量来进行臀部锻炼，这个方法跟上面的方法有一定相似性，只不过，在身体放下的时候要注意把脊椎一节一节按照顺序慢慢放下，所以，操作的难度比种锻炼方法相对更难一些。

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两个个小动作让骨盆变窄

1、晃动双脚

这需要身体保持的平躺姿式，可以选择在硬床上也可以选择在地板垫子上面，然后双腿要张开与肩同宽，脚需要是外八姿式放好，双手伸直后自然放到身边，这时身体要放松，然后有规律、有节奏的晃动双脚，速度不能太快，坚持一分钟的时间。

2、手脚撑地

同样也是平躺的姿式，双手臂要撑起身体，并且保持与肩同宽，脚跟和手掌要着地，身体要直，然后再继续晃动自己的双脚，坚持十秒为一组。